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Oha, wir haben es wieder getan: Nachdem wir auf unsere erste gemeinsame Folge im November sehr viel positives Feedback bekommen haben, haben Andrea Arndt und ich eine neue Folge zum Thema Beziehungen aufgenommen. Heute befassen wir uns mit dem Thema "männliche und weibliche Energien" – mit dem Schwerpunkt Beziehungen.

Nein, dass hat nichts mit klassischen Rollenklischees zu tun – darüber sprechen wir in dieser Folge auch. Anhand von Beispielen (auch ;-) ) aus unserer eigenen Beziehung arbeiten wir in diesem Podcast u.a. heraus, was sich Frauen von Männern wünschen (Spoiler: Das hat was mit Gefühlen zu tun!).

Und wir erklären,...

Sven Mahr begleitet in seiner Arbeit Führungskräfte, Unternehmen und Menschen, die merken, dass sie gern mehr Ruhe in ihrem Leben hätten. „Ich bemühe mich darum, wieder mehr Zen ins Leben der Leute zu bekommen – das bedeutet Entschleunigung, Achtsamkeit und vielleicht dadurch mehr Gelassenheit und Kraft und Ruhe – und manchmal auch Kreativität", erzählt er.

Männer und Meditation

Sven ist ordinierter Zen-Priester, Coach, Philosoph, Kunsthistoriker und Yoga-Lehrer. Er ist "als Senior Dharma Lehrer in der Internationalen Kwan Um Zen Schule autorisiert", wie er auf seiner Webseite schreibt, ist durchs Himalaya gewandert und hat zahlreiche Retreats absolviert. 

Seine Empfehlung: Wir alle...

"Männer kümmern sich erst um ihre Gesundheit, wenn sie in Not geraten", sagt Olaf Theuerkauf von der Stiftung Männergesundheit. In dieser Podcast-Folge gehen wir der Frage auf den Grund, warum das so ist.

Die Konsequenzen dieses „typisch männlichen“ Verhaltens sind brutal: Männer sterben 5x früher, begehen 3x so häufig Suizid und werden 10 Jahre, bevor sie sterben, schwer krank. Das Leiden der Männer macht, wenn man sich die Zahlen anschaut, regelrecht sprachlos (in dieser Podcast-Folge live zu erleben!).

Die fehlende Selbstfürsorge hat viel mit den Lebensumständen zu tun: Wie ist unser Verhältnis zwischen Beruf und Familie? Habe ich Freunde? Wie...

Der Jakobsweg ist seine große Leidenschaft geworden: Podcaster und Radiomoderator Marcus Poschlod ist 2012 das erste Mal in Richtung Santiago de Compostela gepilgert. Aus dem vorsichtigen Versuch wurde eine Passion: In den folgenden Jahren hat er sich immer wieder auf den Weg gemacht, um auf dem El Camino unterwegs zu sein.

Wer schon mal auf dem Jakobsweg war, weiß: Im Vorfeld hat man viele Fragen. Um die nicht immer wieder beantworten zu müssen, hat Marcus in der Folge einen den Camino-Podcast ins Leben gerufen. Darin befasst er sich mit allen Fragen und Geschichten zum und rund um das Erlebnis Jakobsweg....

Björn Nickel hat aus den Erfahrungen mit der eigenen Trennung seinen Beruf gemacht. Heute arbeitet er als Männer-Coach und Trennungs-Berater. Zu ihm kommen häufig Männer (und Frauen), die mit dem Ende der eigenen Beziehungen hadern. Also, wenn man es freundlich ausdrückt: Denn häufig ist auch eine ordentliche Portion Wut im Bauch dabei.

Seine Beobachtung: Männer sind häufig scheu, Fragen zu stellen, brauchen aber nicht selten sehr konkrete Hilfe. Dabei haben sie genau wie Frauen den Wunsch, die Trennung friedlich zu vollziehen. Das geht nur, wenn sie verstehen, was in ihnen vorgeht.

Mit Björn Nickel spreche ich über das Thema Beziehungen...

Triggerwarnung: In dieser Podcastfolge sprechen wir über Suizidalität und psychische Krisen. Das Thema kann belastend sein, insbesondere für Menschen mit eigenen Erfahrungen oder Betroffenen im Umfeld. Bitte sei achtsam, ob du dich bereit fühlst, zuzuhören, und nimm dir Pausen, wenn nötig. Solltest du Hilfe brauchen, wende dich bitte an professionelle Beratungsstellen oder vertraute Personen. Infos dafür findest du in den Shownotes.

Zum Inhalt der Folge:
Am 10. September hat das Werner-Felber-Institut für Suizidprävention und interdisziplinäre Forschung im Gesundheitswesen e.V. eine besondere Aktion durchgeführt: Gemeinsam mit Partnern und Unterstützerorganisationen haben sie 513 T-Shirts ausgelegt. Anlass war der Weltsuzidpräventationstag: Jedes T-Shirt erinnert an einen Menschen,...

Jetzt mal Hand aufs Herz: Was macht für dich eine gute Beziehung aus? Diese Frage hat sich 7VIERZIG-Podcast-Host Peter Stawowy schon häufiger gestellt. Was aber spricht dagegen, die eigene Beziehungspartnerin zu fragen? Zumal sie ohnehin als Therapeutin arbeitet?

In dieser Folge wird es sehr persönlich: Andrea Arndt, Transformationstherapeutin nach Robert Betz und Partnerin/Freundin/Liebste von Peter diskutieren, was eine gute Beziehung ausmacht. Welche Rolle spielt dabei die Kommunikation? Und die körperliche Nähe?

„Ja, Männer haben ihr Bestes gegeben und für die Materie gesorgt, um die Grundbedürfnisse zu sichern“, sagt Andrea. „Aber Frau hat tatsächlich das Bedürfnis nach echtem Austausch, nach emotionaler...

„Wenn Frauen älter werden, geraten sie in eine Unsichtbarkeit“, sagt Silke Burmester. Deswegen hat sie 2020 Palais F*luxx – das Magazin für Rausch, Revolte, Wechseljahre gegründet. Ihr Magazin stellt Frauen ab 47 Jahren und deren Thema in den Fokus.

Die Wechseljahre sind aber nur eines von vielen Themen von Palais F*luxx. Im Podcast mit 7VIERZIG-Gründer Peter Stawowy spricht Silke Burmester über das Älterwerden, graue Haare und vor allem die unterschiedlichen Zuschreibungen auf die Geschlechter im Alter.

Warum das Männer etwas angeht, wenn sie doch ohnehin bessergestellt sind und „ihrer Frau alles erlauben?“ Die Antwort ist simpel: Es würde für beide...

„Plötzlich sitzt dir einer dieser Silicon Valley-Giganten halbnackt gegenüber und redet mit dir über Energie“, erzählt Richard Gutjahr über eine sehr besondere Begegnung. Mit wem er am Lagerfeuer gesessen und meditiert hat? Gemeint ist niemand anders als Mark Zuckerberg.

Aktuell ist es im Silicon Valley unter den ganzen Codern und Tech-Größen ein großer Trend, so Gutjahr, sich immer wieder Offline-Zeit zu gönnen und sich mit Körper und Geist zu beschäftigen.

Gutjahr ist einer der bekanntesten Blogger, Digitalexperten und Influencer in Deutschland. Im 7VIERZIG-Podcast spricht der Anfang 50-Jährige im Gespräch mit Peter Stawowy über seine Erfahrungen mit Retreats in Kalifornien und...

Irgendwann hat René für sich beschlossen, sich nur noch mit Dingen zu umgeben, die für ihn einen Wert haben. Vorangegangen ist die Beschäftigung mit Minimalismus. Dabei ist René kein Hardcore-Minimalist; vielmehr hat er die Prinzipien in sein Leben einfließen lassen.

"Weißt du, wir unterschätzen manchmal, was das alles kostet. Nicht nur Geld, sondern auch Zeit. Und Energie. Diese Kosten, Energie, Zeit und Nerven kann man sich auch sparen", erzählt er im 7VIERZIG-Podcast.

Der Minimalismus hat René auch dabei geholfen, die Entscheidung für einen Berufswechsel zu fällen. Er ist aus einer hohen Position einem international tätigen DAX-Unternehmen ausgestiegen und sich eine...