7VIERZIG - Der Podcast von, für und mit Männern im mittleren Alter

In dieser Folge des 7VIERZIG-Podcast spricht Peter Stawowy mit Business-Coach und Mentor Manuel Lenk. Seit 15 Jahren begleitet Lenk Unternehmerinnen und Unternehmer, die auf dem Papier erfolgreich sind – sich aber oft im Hamsterrad fühlen oder spüren, dass „da noch mehr drin wäre“.

Was ist Erfolg – und für wen?
Für Manuel Lenk ist Erfolg kein fester Zustand, sondern etwas, das sich mit den Lebensphasen verändert. Mal ist es Gesundheit nach einer Krankheit, mal ein wirtschaftliches Ziel, mal eine langjährige Freundschaft oder eine zehn Jahre andauernde Zusammenarbeit mit einer Klientin. Im Gespräch geht es um die Frage, was hinter unseren...

In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Gerd Wirtz – promovierter Neurophysiologe, Medizin-Moderator, Keynote-Speaker, Autor des Ullstein-Bestsellers „Der Longevity-Kompass“ und bekennender Hypochonder.
In seinem aktuellen Buch nennt Wirtz die acht Säulen für ein langes, gesundes Leben: Bewegung, Kraft, Mobilität, Vorsorge/Screenings, Ernährung, mentale Gesundheit, Social Health und gezielte Temperaturreize. Ja, richtig, Kälte gehört für ihn dazu.

Vorsorge statt Versäumnis
Im Gespräch erzählt er, wie das in seinem persönlichen Alltag aussieht: morgendliche Mobilität und Stretching, Atemmeditation, Krafttraining mit „no pain, no gain“ und drei Minuten kaltes Duschen als Reiz.
Ein wichtiges Anliegen von Wirtz: Früh erkennen kann Leben retten! 80 Prozent der...

Ist der Sexualtrieb bei Männern ausgeprägter als bei Frauen? Oder ist das nur ein Klischee, das weg kann?

Die Antwort auf die Fragen ist bis heute hoch umstritten. Aus Sicht von Prof. Dr. Michael Klein aus Köln ist es zumindest naheliegend, dass der Mann einen etwas ausgeprägteren Trieb hat als die Frau. Wohlgemerkt: Ausnahmen bestätigen die Regel!

Prof. Klein ist als Klinischer Psychologe und Psychologischer Psychotherapeut auf die männliche Psyche spezialisiert. Er betreibt u.a. die Seiten maennerpsychologie.de und mens-mental-health.de und befasst sich viel mit der männlichen Sexualität.

Im 7VIERZIG-Podcast sprechen wir über die Bedeutung der Sexualität für Männer, Triebkontrolle und...

„Ein richtiger Mann ist jemand, der seine Gefühle fühlen kann“, sagt Tim Rodig. Überholte Klischees dagegen, etwa dass Männer immer immer stark sein und kämpfen müssen, weist er deutlich zurück: „Wenn du keine Freude im Leben hast, ist das die Tür zum Burnout“, sagt er.

Die drei Ks: Krise, Konflikte, Krankheiten

Tim Rodig ist Transformationstherapeut nach Robert Betz und gibt regelmäßig Männerseminare. Da trifft er häufig auf Teilnehmer, die vor grundsätzlichen Fragestellungen stehen: Viele haben eine tief gehende Krise, sehen sich mit Konflikten oder Krankheiten konfrontiert und wissen nicht weiter. Mancher hat auch gleich mehrere dieser drei Ks im Gepäck,...